VOIKO LAISKA KOKKI JA LAISKA LIIKKUJA INNOSTUA PAREMPIIN ELINTAPOIHIN

Healthy Lifestyle Books

Wau! Huikeaa !  Ihan mahtavaa!  Sua ei meinaa tuntea!  Upea ja unelmiin kulkija olet !  Mielettömiä tuloksia!  Ihailen suoritustasi!  Jestas mikä muutos ! Olet todella esimerkki, mitä uusia tottumuksia voi luoda ! Näytät lähes 10 vuotta nuoremmalta !  – mm. tällaisia kommentteja sain Facebookiin kun julkaisin pari päivää sitten kuvan itsestäni. Todellakin ihan kyyneliin asti tunteeni menivät, sillä olenhan yrittänyt tätä jo vuosikymmeniä ja nyt tuntuu, että on oikeat ”eväät” tehdä vihdoinkin totta omasta terveydestä huolehtimisesta, niin pitkälle kuin itse pystyy vaikuttamaan. Näin yli viisikymppisenäkin voi todellakin aloittaa uudet tavat.

Nick ja treenaavat naiset Selfie 17.3.2015 uusissa farkuissa

(Ensimmäinen kuva syksyllä 2014, jolloin paino oli korkeimmillaan. Toinen kuva 8 kilon pudotuksen jälkeen)

Jo pienessä ajassa olen pudottanut 8 kg painoa ja saanut valtavasti energiaa. Uusia housujakin piti jo mennä ostamaan ja ne olivat jo kaksi numeroa pienemmät kuin aiemmin. Toki tästä matka jatkuu ja saattaa joutua uudelleen vaatekauppaan, mutta innolla odotan mitä kaikkea saan tehdä ja nähdä tuloksia kehossani ja jaksamisessani. Mikä ihmeellisintä, joka vuotinen tammi- ja helmikuun totaalinen uupumukseni on tänä vuonna ollut tipotiessään – enkä muista, että olisi ollut koskaan näin paljon energiaa pitkin päivää !

Aloitin itsestäni huolenpitämisen lähes vahingossa viime syksynä. Voit lukea siitä lisää enemmän täältä http://mahdottomastamahdollinen.com/2015/01/19/tahdotko-tulla-terveeksi/  Kävin silloin vaa’alla  ja painoin enemmän kuin koskaan ja tajusin, että tässä iässä paino vaan lisääntyy ja energia vähenee jos en oikeasti ala tehdä jotain toisin.

100 päivän sokerilakon, 14 päivän Natural Detoxin ja vuoden alussa tekemäni sitoumuksen omaan hyvinvointiini vuonna 2015 saivat alkuun jotain, mistä olen nyt niin innoissani. En kyllä yhtään tiennyt mitä kaikkea tästä seuraa…

Kuin taivaan lahjana yrityksemme lanseerasi Skandinaviaan maailmalla paljon huomiota herättäneen F.I.T – ohjelman tammi-helmikuun vaihteessa. Olin kuullut ja nähnyt miten ihmiset eri puolilla maailmaa olivat saaneet upeita tuloksia pienessä ajassa, joten kun paketit tulivat saataville, tilasin ne heti itselleni tietämättä yksityiskohtia sisällöstä ja ohjelmasta.

FIT 2 Forever FIT 1 virallinen

Joitakin vuosia sitten olen viimeksi panostanut lihaskuntooni ja jonkinlaisia kävelylenkkejä olen tehnyt säännöllisesti koirien kanssa, mutta en ole lapsenakaan ollut koskaan liikunnallinen. Koskaan en ole myöskään nauttinut ruoanlaitosta enkä kokenut sitä osaavani. Lapsesta saakka olen syönyt paljon karkkia ja kotoa käsin töitä tehdessä on helppoa syödä vain voileipiä. Voisinko siis oikeasti muuttaa elintapojani pysyvästi ?

Ensin täytyi löytää korkea motivaatio. Minulle se oli sitä, että haluan vanhanakin pystyä itse laittamaan sukat jalkaani ja nousemaan itse tuolilta ylös ja haluan energiaa lasten kanssa leikkimiseen, jos joskus saan lastenlapsia. Ymmärsin myös, että elintapani saattaisivat johtaa ennen pitkää erilaisiin sairauksiin; diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin jne, mutta nämä sairauden uhkakuvat eivät kuitenkaan saaneet minussa aikaan muutosta; kuten ei myöskään tuleva kesä ja rohkeneminen rannalle uikkareissa, saati sitten bikineissä.

Odotin innolla pakettejani ja yllätyin kun pakettien mukana tuli selkeät ohjeet mitä syödään, miten treenataan ja miten ruokavaliota tuetaan ravintolisillä, jotka tulevat pakettien mukana. Tutkin niitä juurta jaksaen, innostuin niiden sisällöstä toden teolla ja siitä, miten ne tukevat hyvinvointia, kohentavat yleiskuntoa, vahvistavat suolistoa ja sisältävät monipuolista ravintoa.

Ensimmäinen paketti, joka kestää 9 päivää on vauhdikas aloitus kohti hoikempaa ja terveellisempää kehoa. Tämän aikana kevennetään kehon kuormitusta ruokavaliolla ja ravintorikkailla aterioilla. Paketin mukana tulee fiksu ohjekirja ruksattavine päiväkirjoineen, jotta oppii helpoimmin uusille tavoille. Tässä vaiheessa harrastetaan vain kevyttä liikuntaa.

Seuraavat paketit F.I.T 1 ja F.I.T 2 ovat molemmat 30 päivän pituisia ja sisältävät lisäksi yksityiskohtaisen treeniohjelman, jota voi suorittaa vaikka kotona.

Ensimmäinen paketti muuttaa omaa asennetta ravintoon ja treeniin ja tämän ovat jo monet suomalaisetkin kokeneet ja ihmetelleet, kuinka nopeasti ajatus omassa pääkopassa voi muuttua näitä asioita kohti !

Toisessa 30 päivän paketissa viedään treenit seuraavalle tasolle ja hienosäädetään ruokavaliota.

Oma 69 päivän ohjelmani on vielä suht alussa, mutta jo näillä tuloksilla olen hämmästynyt ja innostunut ja siksi haluan jakaa tätä tietoa kaikille muillekin, jotka oikeasti haluavat tehdä jotain energiansa ja terveytensä eteen. Monet monet, jotka ovat jo aloittaneet FIT-haasteen ovat todella nopeasti saaneet tuloksia ja mikä hämmästyttävintä haluavat lisätä parempia ruokailutottumuksia ja liikuntaa. Monet sanovatkin, että noissa ravintolisissä täytyy olla jotain ”taikaa” sillä mikään aiempi kokeiltu ohjelma tai muodonmuutos ei ole tuntunut näin helpolta. En olisi ikinä uskonut, että näin voi käydä minunkin kohdallani.

Ohjelma on yksinkertainen, mutta vaatii kyllä PÄÄTTÄVÄISYYTTÄ  ja SITOUTUMISTA omaan hyvinvointiin. Monet ovatkin saaneet tukea ja tsemppiä Facebook-ryhmistä, joihin voi kuka tahansa liittyä (oma ryhmäni löytyy tästä : https://www.facebook.com/groups/708912972541149/ )

Mieti, mikä on oma motivaatiosi? Oletko väsynyt ja uupunut, eikö energia riitä? Jaksatko touhuta vai laiskottaako usein? Millaiseen tulevaisuuteen/vanhuuteen olet valmistautumassa? Onko sinulla ylipainoa? Mieti kohdallasi mikä muuttuisi jos voisit oikein hyvin, sinulle olisi energiaa, voimaa ja aerobista kuntoa?

Sijoitatko terveyteesi vai pelaatko sillä uhkapeliä?

Milloin ajattelit tehdä asialle jotain? Älä enää lykkää asiaa millään tekosyyllä. Aloita jo tänään ! Joskus vain pieni askel oikeaan suuntaan voi saada aikaan valtavan muutoksen. PIDÄ ITSESTÄSI HUOLTA ! Tee jotain ! Liity vaikka joukkoomme !

  1. Etsin 10 henkilöä, jotka haluavat HETI aloittaa 69 päivän ohjelman ja tämä porukka saa olla mukana jännässä tapahtumassa syksyn alussa, jolloin voit olla läheisillesi esimerkkinä ja innoittajana omasta kunnosta ja terveydestä huolehtimisen merkeissä ja paljon muutakin hauskaa on tiedossa tuohon tapahtumaan. (Kysy lisää sähköpostilla tai puhelimella ja varaudu samalla kertomaan omat motiivisi). Olen itsenäinen Forever Living Productsin jälleenmyyjä ja kannustan sinut onnistumaan kanssani ! (Eva 040 519 2668, evahaapala@gmail.com)

1 thought on “VOIKO LAISKA KOKKI JA LAISKA LIIKKUJA INNOSTUA PAREMPIIN ELINTAPOIHIN

  1. Päivitysilmoitus: Vihdoinkin oma talous kuntoon | Mahdottomasta Mahdollinen

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s